Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại thịt khác›Thịt bê, thăn, nạc và mỡ tách riêng, chín, nướng
🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bê, thăn, nạc và mỡ tách riêng, chín, nướng

Năng lượng

217

kcal / 100g

Protein

24.8

g / 100g

Chất béo

12.32

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 47%Béo 53%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi19 mg
Phốt pho212 mg
Magie25 mg
Natri93 mg
Kali325 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.87 mg
Kẽm3.03 mg
Đồng110 mcg
Mangan29 mcg
Selen11 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B150 mcg
Vitamin B2280 mcg
Vitamin B38860 mcg
Vitamin B51200 mcg
Vitamin B6340 mcg
Vitamin B121.24 mcg
Folate15 mcg
Choline99.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.44 mg
Vitamin K5.5 mcg