Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại thịt khác›Thịt bê, thăn, nạc và mỡ tách riêng, chín, om
🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bê, thăn, nạc và mỡ tách riêng, chín, om

Năng lượng

284

kcal / 100g

Protein

30.19

g / 100g

Chất béo

17.21

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 44%Béo 56%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi28 mg
Phốt pho220 mg
Magie24 mg
Natri80 mg
Kali280 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.09 mg
Kẽm3.63 mg
Đồng91 mcg
Mangan34 mcg
Selen13.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B140 mcg
Vitamin B2300 mcg
Vitamin B39030 mcg
Vitamin B5790 mcg
Vitamin B6260 mcg
Vitamin B121.21 mcg
Folate14 mcg
Choline113.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.4 mg
Vitamin K7 mcg