Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại thịt khác›Thịt bê, thăn (sirloin), chỉ phần nạc tách riêng, chín, om
🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bê, thăn (sirloin), chỉ phần nạc tách riêng, chín, om

Năng lượng

204

kcal / 100g

Protein

33.96

g / 100g

Chất béo

6.51

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 70%Béo 30%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi19 mg
Phốt pho259 mg
Magie29 mg
Natri81 mg
Kali339 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.23 mg
Kẽm4.75 mg
Đồng138 mcg
Mangan38 mcg
Selen15 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B160 mcg
Vitamin B2380 mcg
Vitamin B37050 mcg
Vitamin B51080 mcg
Vitamin B6380 mcg
Vitamin B121.59 mcg
Folate16 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.44 mg