🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bê, vai (arm), nạc và mỡ tách riêng, chín, om
Năng lượng
236
kcal / 100g
Protein
33.63
g / 100g
Chất béo
10.24
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 59%Béo 41%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi28 mg
Phốt pho263 mg
Magie29 mg
Natri87 mg
Kali333 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.38 mg
Kẽm5.81 mg
Đồng128 mcg
Mangan36 mcg
Selen14.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B160 mcg
Vitamin B2310 mcg
Vitamin B310080 mcg
Vitamin B51310 mcg
Vitamin B6290 mcg
Vitamin B121.72 mcg
Folate18 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.46 mg