🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bê, vai, miếng cổ/vai (blade chop), chỉ phần nạc, đã nấu, nướng
Năng lượng
159
kcal / 100g
Protein
27.33
g / 100g
Chất béo
5.53
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 69%Béo 31%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi21 mg
Phốt pho253 mg
Magie34 mg
Natri113 mg
Kali245 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.65 mg
Kẽm5.07 mg
Đồng150 mcg
Mangan9 mcg
Selen18.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1110 mcg
Vitamin B2480 mcg
Vitamin B35140 mcg
Vitamin B51180 mcg
Vitamin B6435 mcg
Vitamin B123.66 mcg
Folate7 mcg
Choline137.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D1 mcg
Vitamin E0.47 mg
Vitamin K1.3 mcg