Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại thịt khác›Thịt bê, vai nguyên (arm và blade), chỉ phần nạc tách riêng, chín, nướng
🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bê, vai nguyên (arm và blade), chỉ phần nạc tách riêng, chín, nướng

Năng lượng

170

kcal / 100g

Protein

25.81

g / 100g

Chất béo

6.62

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 63%Béo 37%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi27 mg
Phốt pho218 mg
Magie25 mg
Natri97 mg
Kali327 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.03 mg
Kẽm5.25 mg
Đồng142 mcg
Mangan30 mcg
Selen10.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B170 mcg
Vitamin B2340 mcg
Vitamin B36440 mcg
Vitamin B51320 mcg
Vitamin B6260 mcg
Vitamin B121.86 mcg
Folate13 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.5 mg