🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bê, vai nguyên (arm và blade), chỉ phần nạc tách riêng, chín, om
Năng lượng
199
kcal / 100g
Protein
33.68
g / 100g
Chất béo
6.1
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 71%Béo 29%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi37 mg
Phốt pho260 mg
Magie28 mg
Natri97 mg
Kali319 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.45 mg
Kẽm7 mg
Đồng159 mcg
Mangan38 mcg
Selen14.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B160 mcg
Vitamin B2350 mcg
Vitamin B36680 mcg
Vitamin B51610 mcg
Vitamin B6260 mcg
Vitamin B121.94 mcg
Folate16 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.45 mg