Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bê xay, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Thịt bê xay, sống

Năng lượng

197

kcal / 100g

Protein

18.58

g / 100g

Chất béo

13.06

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 39%Béo 61%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho197 mg
Magie31 mg
Natri103 mg
Kali198 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.37 mg
Kẽm2.51 mg
Đồng88 mcg
Mangan8 mcg
Selen13.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1113 mcg
Vitamin B2280 mcg
Vitamin B35520 mcg
Vitamin B5670 mcg
Vitamin B6446 mcg
Vitamin B122.28 mcg
Folate3 mcg
Choline96.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D1.3 mcg
Vitamin E0.49 mg
Vitamin K1.4 mcg