Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, bắp bò phần 'flat' nửa khối, nạc và mỡ tách rời, tỉa đến 1/8\" mỡ, mọi phân hạng, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, bắp bò phần 'flat' nửa khối, nạc và mỡ tách rời, tỉa đến 1/8\" mỡ, mọi phân hạng, sống

Năng lượng

277

kcal / 100g

Protein

17.94

g / 100g

Chất béo

22.18

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 26%Béo 74%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi16 mg
Phốt pho165 mg
Magie18 mg
Natri59 mg
Kali276 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.59 mg
Kẽm4.32 mg
Đồng77 mcg
Mangan11 mcg
Selen19.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B165 mcg
Vitamin B2130 mcg
Vitamin B34041 mcg
Vitamin B5516 mcg
Vitamin B6425 mcg
Vitamin B121.54 mcg
Folate10 mcg
Choline74.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.44 mg
Vitamin K1.7 mcg