Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, bắp đùi (round), 'eye of round' - quay, chỉ phần nạc, tỉa 1/8\" mỡ, loại Select, đã nướng
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, bắp đùi (round), 'eye of round' - quay, chỉ phần nạc, tỉa 1/8\" mỡ, loại Select, đã nướng

Năng lượng

163

kcal / 100g

Protein

29.59

g / 100g

Chất béo

4.11

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 76%Béo 24%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho188 mg
Magie20 mg
Natri39 mg
Kali245 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.42 mg
Kẽm5.06 mg
Đồng82 mcg
Mangan11 mcg
Selen36.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B171 mcg
Vitamin B2160 mcg
Vitamin B35089 mcg
Vitamin B5583 mcg
Vitamin B6390 mcg
Vitamin B121.52 mcg
Folate10 mcg
Choline112.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.36 mg
Vitamin K1.3 mcg