🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, bắp đùi (round), 'eye of round' - quay, chỉ phần nạc, tỉa 1/8\" mỡ, mọi phẩm cấp, đã nướng
Năng lượng
169
kcal / 100g
Protein
29.73
g / 100g
Chất béo
4.71
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 74%Béo 26%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi6 mg
Phốt pho186 mg
Magie20 mg
Natri38 mg
Kali241 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.46 mg
Kẽm5.06 mg
Đồng73 mcg
Mangan11 mcg
Selen33.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B167 mcg
Vitamin B2168 mcg
Vitamin B35341 mcg
Vitamin B5585 mcg
Vitamin B6399 mcg
Vitamin B121.64 mcg
Folate10 mcg
Choline113.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.37 mg
Vitamin K1.9 mcg
Khác
DHA1 mg