🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, bắp đùi trên (top round) bít tết, chỉ phần nạc, tỉa 1/8\" mỡ, loại Select, đã nướng lò (broiled)
Năng lượng
177
kcal / 100g
Protein
31.61
g / 100g
Chất béo
4.65
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 75%Béo 25%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi7 mg
Phốt pho207 mg
Magie22 mg
Natri43 mg
Kali270 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.66 mg
Kẽm5.57 mg
Đồng90 mcg
Mangan12 mcg
Selen40.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B176 mcg
Vitamin B2171 mcg
Vitamin B35436 mcg
Vitamin B5623 mcg
Vitamin B6417 mcg
Vitamin B121.62 mcg
Folate11 mcg
Choline120.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.34 mg
Vitamin K1.2 mcg