🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, bắp dưới (bottom round) miếng quay, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ tới 0" (không mỡ), tất cả hạng, chín, quay
Năng lượng
187
kcal / 100g
Protein
27.42
g / 100g
Chất béo
7.72
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 61%Béo 39%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi7 mg
Phốt pho171 mg
Magie18 mg
Natri36 mg
Kali223 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.24 mg
Kẽm4.61 mg
Đồng65 mcg
Mangan10 mcg
Selen28.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B163 mcg
Vitamin B2146 mcg
Vitamin B34793 mcg
Vitamin B5541 mcg
Vitamin B6360 mcg
Vitamin B121.53 mcg
Folate9 mcg
Choline104.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.38 mg
Vitamin K1.3 mcg