🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, bắp dưới (bottom round) miếng steak, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ tới 0" (không mỡ), hạng select, chín, hầm
Năng lượng
217
kcal / 100g
Protein
34.39
g / 100g
Chất béo
7.72
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 66%Béo 34%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi9 mg
Phốt pho216 mg
Magie22 mg
Natri45 mg
Kali279 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.74 mg
Kẽm5.78 mg
Đồng88 mcg
Mangan12 mcg
Selen33.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B187 mcg
Vitamin B2173 mcg
Vitamin B35802 mcg
Vitamin B5679 mcg
Vitamin B6452 mcg
Vitamin B121.76 mcg
Folate11 mcg
Choline131 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.45 mg
Vitamin K1.6 mcg