🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, bắp mắt (eye of round) miếng quay (không xương), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ tới 0" (không mỡ), hạng choice, chín, quay
Năng lượng
171
kcal / 100g
Protein
29.79
g / 100g
Chất béo
4.83
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 73%Béo 27%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi16 mg
Phốt pho279 mg
Magie15 mg
Natri66 mg
Kali408 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.86 mg
Kẽm4.32 mg
Đồng62 mcg
Mangan1 mcg
Selen28.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B180 mcg
Vitamin B2231 mcg
Vitamin B38581 mcg
Vitamin B5438 mcg
Vitamin B6817 mcg
Vitamin B122.13 mcg
Folate5 mcg
Choline81.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A4 mcg
Vitamin E0.31 mg
Vitamin K1.3 mcg
Khác
DHA2 mg