Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, bắp mắt (eye of round) miếng quay (không xương), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ tới 0" (không mỡ), tất cả hạng, chín, quay
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, bắp mắt (eye of round) miếng quay (không xương), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ tới 0" (không mỡ), tất cả hạng, chín, quay

Năng lượng

167

kcal / 100g

Protein

29.66

g / 100g

Chất béo

4.46

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 75%Béo 25%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi16 mg
Phốt pho279 mg
Magie15 mg
Natri67 mg
Kali401 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.84 mg
Kẽm4.3 mg
Đồng53 mcg
Mangan2 mcg
Selen28.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B180 mcg
Vitamin B2232 mcg
Vitamin B38464 mcg
Vitamin B5448 mcg
Vitamin B6811 mcg
Vitamin B122.32 mcg
Folate5 mcg
Choline81 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin E0.3 mg
Vitamin K1.3 mcg

Khác

DHA2 mg