Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, bít tết phần vai trên (shoulder top blade) không xương, nạc và mỡ tách rời, tỉa đến 0\" mỡ, hạng select, chín, nướng
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, bít tết phần vai trên (shoulder top blade) không xương, nạc và mỡ tách rời, tỉa đến 0\" mỡ, hạng select, chín, nướng

Năng lượng

194

kcal / 100g

Protein

27.7

g / 100g

Chất béo

9.29

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 57%Béo 43%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho224 mg
Magie24 mg
Natri88 mg
Kali388 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.02 mg
Kẽm9.71 mg
Đồng111 mcg
Mangan15 mcg
Selen31.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B199 mcg
Vitamin B2306 mcg
Vitamin B34471 mcg
Vitamin B51058 mcg
Vitamin B6395 mcg
Vitamin B125.28 mcg
Folate7 mcg
Choline103.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A7 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.12 mg
Vitamin K1.6 mcg

Khác

DHA2 mg