Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò bít tết thăn vai (top blade), không xương, chỉ nạc tách rời, tỉa mỡ 0" , hạng select, chín, nướng
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò bít tết thăn vai (top blade), không xương, chỉ nạc tách rời, tỉa mỡ 0" , hạng select, chín, nướng

Năng lượng

187

kcal / 100g

Protein

27.96

g / 100g

Chất béo

8.34

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 60%Béo 40%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho228 mg
Magie24 mg
Natri89 mg
Kali394 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.07 mg
Kẽm9.88 mg
Đồng113 mcg
Mangan16 mcg
Selen32.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1100 mcg
Vitamin B2310 mcg
Vitamin B34510 mcg
Vitamin B51070 mcg
Vitamin B6399 mcg
Vitamin B125.35 mcg
Folate7 mcg
Choline105.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.12 mg
Vitamin K1.6 mcg

Khác

DHA2 mg