🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, bít tết vai (clod), chỉ phần nạc, tỉa 1/4\" mỡ, mọi phẩm cấp, đã om (braised)
Năng lượng
189
kcal / 100g
Protein
29.34
g / 100g
Chất béo
7.04
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 65%Béo 35%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi8 mg
Phốt pho233 mg
Magie22 mg
Natri60 mg
Kali287 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.79 mg
Kẽm7.87 mg
Đồng148 mcg
Selen30 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B175 mcg
Vitamin B2254 mcg
Vitamin B33121 mcg
Vitamin B6261 mcg
Vitamin B122.97 mcg
Folate9 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.13 mg