Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò cho sandwich, xé/băm, ép thành miếng và thái mỏng, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò cho sandwich, xé/băm, ép thành miếng và thái mỏng, sống

Năng lượng

309

kcal / 100g

Protein

16.5

g / 100g

Chất béo

27

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 79%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho133 mg
Magie16 mg
Natri68 mg
Kali233 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.86 mg
Kẽm3.63 mg
Đồng63 mcg
Mangan17 mcg
Selen13 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B139 mcg
Vitamin B2154 mcg
Vitamin B34583 mcg
Vitamin B5354 mcg
Vitamin B6246 mcg
Vitamin B122.71 mcg
Folate7 mcg
Choline68.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.4 mcg
Vitamin E0.21 mg
Vitamin K1.7 mcg