🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, chuck, bít tết under blade không xương, chỉ phần nạc tách rời, tỉa tới 0\" mỡ, hạng Select, chín, om
Năng lượng
215
kcal / 100g
Protein
32.01
g / 100g
Chất béo
9.66
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 60%Béo 40%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi14 mg
Phốt pho202 mg
Magie22 mg
Natri66 mg
Kali303 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.15 mg
Kẽm11.37 mg
Đồng107 mcg
Mangan15 mcg
Selen36.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B173 mcg
Vitamin B2256 mcg
Vitamin B33908 mcg
Vitamin B5783 mcg
Vitamin B6329 mcg
Vitamin B123.37 mcg
Folate8 mcg
Choline104.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.06 mg
Vitamin K1.6 mcg
Khác
DHA2 mg