🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, chuck, blade roast (khối lưỡi vai), nạc và mỡ tách rời, tỉa đến 1/8\" mỡ, hạng select, sống
Năng lượng
230
kcal / 100g
Protein
17.37
g / 100g
Chất béo
17.33
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 31%Béo 69%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi10 mg
Phốt pho164 mg
Magie17 mg
Natri69 mg
Kali276 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.07 mg
Kẽm5.07 mg
Đồng74 mcg
Mangan13 mcg
Selen16.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1100 mcg
Vitamin B2170 mcg
Vitamin B32200 mcg
Vitamin B5290 mcg
Vitamin B6360 mcg
Vitamin B123.44 mcg
Folate5 mcg
Choline72.6 mg