Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, chuck (dùng cho hầm), phần nạc và mỡ tách rời, hạng Select, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, chuck (dùng cho hầm), phần nạc và mỡ tách rời, hạng Select, sống

Năng lượng

124

kcal / 100g

Protein

21.9

g / 100g

Chất béo

3.99

g / 100g

Carbs

0.21

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 70%Béo 29%Carb 1%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho209 mg
Magie20 mg
Natri81 mg
Kali359 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.2 mg
Kẽm5.51 mg
Đồng93 mcg
Mangan14 mcg
Selen26 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B180 mcg
Vitamin B2170 mcg
Vitamin B35190 mcg
Vitamin B5670 mcg
Vitamin B6568 mcg
Vitamin B122.42 mcg
Folate4 mcg
Choline74.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.15 mg
Vitamin K1.5 mcg