🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò (chuck eye) bít-tết không xương, nạc và mỡ tách được, tỉa mỡ còn 0", hạng Select, sống
Năng lượng
216
kcal / 100g
Protein
18.86
g / 100g
Chất béo
15.6
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 35%Béo 65%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi14 mg
Phốt pho184 mg
Magie20 mg
Natri68 mg
Kali342 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.14 mg
Kẽm7.36 mg
Đồng62 mcg
Mangan9 mcg
Selen19.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B178 mcg
Vitamin B2143 mcg
Vitamin B34377 mcg
Vitamin B5656 mcg
Vitamin B6405 mcg
Vitamin B122.64 mcg
Folate3 mcg
Choline65.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A4 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.14 mg
Vitamin K1.5 mcg