Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, chuck eye, sườn kiểu đồng quê không xương, chỉ phần nạc tách rời, tỉa tới 0\" mỡ, hạng Select, chín, om
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, chuck eye, sườn kiểu đồng quê không xương, chỉ phần nạc tách rời, tỉa tới 0\" mỡ, hạng Select, chín, om

Năng lượng

221

kcal / 100g

Protein

32.1

g / 100g

Chất béo

10.24

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 58%Béo 42%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi16 mg
Phốt pho212 mg
Magie21 mg
Natri70 mg
Kali292 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.86 mg
Kẽm10.94 mg
Đồng95 mcg
Mangan17 mcg
Selen34.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B170 mcg
Vitamin B2240 mcg
Vitamin B34220 mcg
Vitamin B5670 mcg
Vitamin B6295 mcg
Vitamin B123.4 mcg
Folate8 mcg
Choline101.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.05 mg
Vitamin K1.6 mcg