Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, chuck eye, sườn kiểu đồng quê không xương, chỉ phần nạc tách rời, tỉa tới 0\" mỡ, mọi hạng, chín, om
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, chuck eye, sườn kiểu đồng quê không xương, chỉ phần nạc tách rời, tỉa tới 0\" mỡ, mọi hạng, chín, om

Năng lượng

228

kcal / 100g

Protein

31.41

g / 100g

Chất béo

11.43

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 55%Béo 45%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi17 mg
Phốt pho203 mg
Magie19 mg
Natri69 mg
Kali286 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.93 mg
Kẽm10.91 mg
Đồng109 mcg
Mangan17 mcg
Selen35.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B170 mcg
Vitamin B2240 mcg
Vitamin B34147 mcg
Vitamin B5705 mcg
Vitamin B6289 mcg
Vitamin B123.47 mcg
Folate8 mcg
Choline103 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.1 mg
Vitamin K1.6 mcg