🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, chuck, miếng giữa under blade, không xương, cắt Denver (Denver Cut), phần nạc và mỡ tách rời, tỉa tới 0\" mỡ, hạng Select, sống
Năng lượng
172
kcal / 100g
Protein
19.2
g / 100g
Chất béo
10.5
g / 100g
Carbs
0.09
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 45%Béo 55%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi11 mg
Phốt pho181 mg
Magie20 mg
Natri76 mg
Kali320 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.38 mg
Kẽm7.51 mg
Đồng76 mcg
Mangan14 mcg
Selen20.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B179 mcg
Vitamin B2183 mcg
Vitamin B33292 mcg
Vitamin B5720 mcg
Vitamin B6421 mcg
Vitamin B123.22 mcg
Folate3 mcg
Choline70.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A4 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.12 mg
Vitamin K1.5 mcg