Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, chuck, miếng giữa under blade, không xương, cắt Denver (Denver Cut), phần nạc và mỡ tách rời, tỉa tới 0\" mỡ, mọi hạng, chín, nướng
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, chuck, miếng giữa under blade, không xương, cắt Denver (Denver Cut), phần nạc và mỡ tách rời, tỉa tới 0\" mỡ, mọi hạng, chín, nướng

Năng lượng

227

kcal / 100g

Protein

26.18

g / 100g

Chất béo

13.54

g / 100g

Carbs

0.21

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 46%Béo 54%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi13 mg
Phốt pho202 mg
Magie23 mg
Natri73 mg
Kali310 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.26 mg
Kẽm9.85 mg
Đồng108 mcg
Mangan16 mcg
Selen29.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B189 mcg
Vitamin B2243 mcg
Vitamin B33591 mcg
Vitamin B5909 mcg
Vitamin B6413 mcg
Vitamin B123.68 mcg
Folate6 mcg
Choline90 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A7 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.08 mg
Vitamin K1.6 mcg