Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, chuck, pot roast hoặc bít tết under blade không xương, phần nạc và mỡ tách rời, tỉa tới 0\" mỡ, hạng Choice, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, chuck, pot roast hoặc bít tết under blade không xương, phần nạc và mỡ tách rời, tỉa tới 0\" mỡ, hạng Choice, sống

Năng lượng

202

kcal / 100g

Protein

19.15

g / 100g

Chất béo

13.93

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 38%Béo 62%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho181 mg
Magie19 mg
Natri76 mg
Kali329 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.13 mg
Kẽm6.99 mg
Đồng73 mcg
Mangan11 mcg
Selen21.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B179 mcg
Vitamin B2167 mcg
Vitamin B33983 mcg
Vitamin B5630 mcg
Vitamin B6380 mcg
Vitamin B122.94 mcg
Folate3 mcg
Choline64.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.16 mg
Vitamin K1.5 mcg