🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, chuck, pot roast hoặc bít tết under blade không xương, phần nạc và mỡ tách rời, tỉa tới 0\" mỡ, hạng Select, sống
Năng lượng
187
kcal / 100g
Protein
19.2
g / 100g
Chất béo
12.27
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 41%Béo 59%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi12 mg
Phốt pho188 mg
Magie20 mg
Natri77 mg
Kali347 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.27 mg
Kẽm6.98 mg
Đồng67 mcg
Mangan11 mcg
Selen24.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B179 mcg
Vitamin B2167 mcg
Vitamin B34106 mcg
Vitamin B5728 mcg
Vitamin B6421 mcg
Vitamin B122.63 mcg
Folate3 mcg
Choline63.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A4 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.17 mg
Vitamin K1.5 mcg