Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, chuck (shoulder clod), phần shoulder tender (medallion), nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa tới 0 inch mỡ, mọi hạng, chín, nướng
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, chuck (shoulder clod), phần shoulder tender (medallion), nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa tới 0 inch mỡ, mọi hạng, chín, nướng

Năng lượng

177

kcal / 100g

Protein

26.22

g / 100g

Chất béo

7.2

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 62%Béo 38%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho225 mg
Magie25 mg
Natri59 mg
Kali356 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.59 mg
Kẽm5.24 mg
Đồng171 mcg
Mangan14 mcg
Selen38.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B178 mcg
Vitamin B2267 mcg
Vitamin B35187 mcg
Vitamin B5856 mcg
Vitamin B6596 mcg
Vitamin B125.16 mcg
Folate8 mcg
Choline107.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.17 mg
Vitamin K0.2 mcg