Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, chuck (shoulder clod), phần shoulder tender (medallion), nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa tới 0 inch mỡ, mọi hạng, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, chuck (shoulder clod), phần shoulder tender (medallion), nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa tới 0 inch mỡ, mọi hạng, sống

Năng lượng

144

kcal / 100g

Protein

20.54

g / 100g

Chất béo

6.22

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 59%Béo 41%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho196 mg
Magie23 mg
Natri58 mg
Kali327 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.95 mg
Kẽm3.72 mg
Đồng131 mcg
Mangan16 mcg
Selen33.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B187 mcg
Vitamin B2269 mcg
Vitamin B34510 mcg
Vitamin B5799 mcg
Vitamin B6503 mcg
Vitamin B123.97 mcg
Folate7 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.09 mg
Vitamin K0.2 mcg