🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, chuck (shoulder clod), phần top và center steaks, nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa tới 0 inch mỡ, hạng choice, sống
Năng lượng
143
kcal / 100g
Protein
20.39
g / 100g
Chất béo
6.12
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 60%Béo 40%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi4 mg
Phốt pho212 mg
Magie24 mg
Natri61 mg
Kali347 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.14 mg
Kẽm5.24 mg
Đồng88 mcg
Mangan11 mcg
Selen29.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B172 mcg
Vitamin B2230 mcg
Vitamin B35130 mcg
Vitamin B5731 mcg
Vitamin B6673 mcg
Vitamin B123.56 mcg
Folate7 mcg
Choline85.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.18 mg
Vitamin K0.2 mcg