Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, chuck (shoulder clod), top blade, bít-tết, nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa tới 0 inch mỡ, loại select, chín, nướng
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, chuck (shoulder clod), top blade, bít-tết, nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa tới 0 inch mỡ, loại select, chín, nướng

Năng lượng

212

kcal / 100g

Protein

25.29

g / 100g

Chất béo

11.52

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 49%Béo 51%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho211 mg
Magie24 mg
Natri76 mg
Kali333 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.1 mg
Kẽm9.61 mg
Đồng122 mcg
Mangan17 mcg
Selen39.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B179 mcg
Vitamin B2382 mcg
Vitamin B34060 mcg
Vitamin B51070 mcg
Vitamin B6410 mcg
Vitamin B126.18 mcg
Folate6 mcg
Choline112 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.14 mg
Vitamin K0.9 mcg