Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, chuck (shoulder clod), top blade, bít-tết, nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa tới 0 inch mỡ, loại select, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, chuck (shoulder clod), top blade, bít-tết, nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa tới 0 inch mỡ, loại select, sống

Năng lượng

166

kcal / 100g

Protein

19.38

g / 100g

Chất béo

9.22

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 48%Béo 52%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho198 mg
Magie23 mg
Natri75 mg
Kali324 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.62 mg
Kẽm7.47 mg
Đồng116 mcg
Mangan17 mcg
Selen31.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1140 mcg
Vitamin B2258 mcg
Vitamin B33500 mcg
Vitamin B5990 mcg
Vitamin B6358 mcg
Vitamin B125.23 mcg
Folate3 mcg
Choline102.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.16 mg
Vitamin K0.6 mcg