Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, chuck (shoulder clod), top blade, bít-tết, nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa tới 0 inch mỡ, mọi hạng, chín, nướng
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, chuck (shoulder clod), top blade, bít-tết, nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa tới 0 inch mỡ, mọi hạng, chín, nướng

Năng lượng

222

kcal / 100g

Protein

24.93

g / 100g

Chất béo

12.79

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 46%Béo 54%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho203 mg
Magie23 mg
Natri77 mg
Kali322 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.88 mg
Kẽm9.05 mg
Đồng134 mcg
Mangan18 mcg
Selen37.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B173 mcg
Vitamin B2292 mcg
Vitamin B33833 mcg
Vitamin B5944 mcg
Vitamin B6387 mcg
Vitamin B125.89 mcg
Folate6 mcg
Choline106.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.14 mg
Vitamin K0.9 mcg