🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, chuck, sườn ngắn không xương, phần nạc và mỡ tách rời, tỉa tới 0\" mỡ, hạng Select, sống
Năng lượng
227
kcal / 100g
Protein
17.87
g / 100g
Chất béo
17.28
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 31%Béo 69%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi12 mg
Phốt pho162 mg
Magie17 mg
Natri85 mg
Kali273 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.15 mg
Kẽm7.04 mg
Đồng72 mcg
Mangan10 mcg
Selen18.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B178 mcg
Vitamin B2167 mcg
Vitamin B33318 mcg
Vitamin B5640 mcg
Vitamin B6306 mcg
Vitamin B123.09 mcg
Folate3 mcg
Choline61.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A5 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.14 mg
Vitamin K1.5 mcg