🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, chuck, under blade center (Denver Cut), không xương, chỉ phần nạc, tỉa mỡ tới 0" (không mỡ), hạng choice, chín, nướng
Năng lượng
228
kcal / 100g
Protein
26.49
g / 100g
Chất béo
13.42
g / 100g
Carbs
0.28
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 47%Béo 53%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi12 mg
Phốt pho207 mg
Magie23 mg
Natri73 mg
Kali318 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.32 mg
Kẽm9.85 mg
Đồng111 mcg
Mangan17 mcg
Selen32.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B190 mcg
Vitamin B2243 mcg
Vitamin B33600 mcg
Vitamin B5870 mcg
Vitamin B6399 mcg
Vitamin B123.5 mcg
Folate6 mcg
Choline90.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.09 mg
Vitamin K1.6 mcg