Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, chuck, under blade center (Denver Cut), không xương, chỉ phần nạc, tỉa mỡ tới 0" (không mỡ), hạng select, chín, nướng
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, chuck, under blade center (Denver Cut), không xương, chỉ phần nạc, tỉa mỡ tới 0" (không mỡ), hạng select, chín, nướng

Năng lượng

209

kcal / 100g

Protein

26.53

g / 100g

Chất béo

11.46

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 51%Béo 49%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi16 mg
Phốt pho202 mg
Magie23 mg
Natri74 mg
Kali306 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.37 mg
Kẽm10.4 mg
Đồng104 mcg
Mangan17 mcg
Selen28 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B190 mcg
Vitamin B2250 mcg
Vitamin B33710 mcg
Vitamin B5970 mcg
Vitamin B6461 mcg
Vitamin B124.28 mcg
Folate6 mcg
Choline92.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.07 mg
Vitamin K1.6 mcg