🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, chuck, under blade center (Denver Cut), không xương, chỉ phần nạc, tỉa mỡ tới 0" (không mỡ), tất cả hạng, tươi
Năng lượng
170
kcal / 100g
Protein
19.42
g / 100g
Chất béo
9.99
g / 100g
Carbs
0.49
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 46%Béo 53%Carb 1%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi11 mg
Phốt pho181 mg
Magie20 mg
Natri77 mg
Kali321 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.42 mg
Kẽm7.58 mg
Đồng77 mcg
Mangan14 mcg
Selen21.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B180 mcg
Vitamin B2197 mcg
Vitamin B33287 mcg
Vitamin B5805 mcg
Vitamin B6405 mcg
Vitamin B123.1 mcg
Folate3 mcg
Choline71.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.14 mg
Vitamin K1.5 mcg