🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, chuck, under blade pot roast (không xương), chỉ phần nạc, tỉa mỡ tới 0" (không mỡ), hạng choice, chín, hầm
Năng lượng
231
kcal / 100g
Protein
30.45
g / 100g
Chất béo
11.14
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 55%Béo 45%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi14 mg
Phốt pho207 mg
Magie22 mg
Natri63 mg
Kali307 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.2 mg
Kẽm11.21 mg
Đồng96 mcg
Mangan16 mcg
Selen34.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B170 mcg
Vitamin B2248 mcg
Vitamin B33960 mcg
Vitamin B5770 mcg
Vitamin B6320 mcg
Vitamin B123.5 mcg
Folate7 mcg
Choline94.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.1 mg
Vitamin K1.6 mcg
Khác
DHA1 mg