🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, chuck, under blade pot roast (không xương), chỉ phần nạc, tỉa mỡ tới 0" (không mỡ), hạng select, chín, hầm
Năng lượng
216
kcal / 100g
Protein
30.68
g / 100g
Chất béo
9.44
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 59%Béo 41%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi14 mg
Phốt pho204 mg
Magie22 mg
Natri67 mg
Kali306 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.18 mg
Kẽm11.49 mg
Đồng108 mcg
Mangan16 mcg
Selen36.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B170 mcg
Vitamin B2245 mcg
Vitamin B33745 mcg
Vitamin B5750 mcg
Vitamin B6315 mcg
Vitamin B123.22 mcg
Folate7 mcg
Choline99.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.06 mg
Vitamin K1.6 mcg
Khác
DHA2 mg