Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, chuck, under blade pot roast (không xương), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ tới 0" (không mỡ), hạng select, chín, hầm
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, chuck, under blade pot roast (không xương), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ tới 0" (không mỡ), hạng select, chín, hầm

Năng lượng

288

kcal / 100g

Protein

27.17

g / 100g

Chất béo

19.02

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 39%Béo 61%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho171 mg
Magie20 mg
Natri64 mg
Kali261 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.67 mg
Kẽm9.28 mg
Đồng92 mcg
Mangan12 mcg
Selen31.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B166 mcg
Vitamin B2211 mcg
Vitamin B33465 mcg
Vitamin B5677 mcg
Vitamin B6292 mcg
Vitamin B122.88 mcg
Folate7 mcg
Choline85.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A8 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.06 mg
Vitamin K1.6 mcg

Khác

DHA2 mg