Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, đầu sườn nhỏ (xương 10-12), nạc và mỡ tách rời, tỉa đến 1/8\" mỡ, hạng select, chín, nướng (broiled)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, đầu sườn nhỏ (xương 10-12), nạc và mỡ tách rời, tỉa đến 1/8\" mỡ, hạng select, chín, nướng (broiled)

Năng lượng

278

kcal / 100g

Protein

27.17

g / 100g

Chất béo

18

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 40%Béo 60%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi22 mg
Phốt pho219 mg
Magie23 mg
Natri58 mg
Kali349 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.67 mg
Kẽm4.97 mg
Đồng75 mcg
Mangan9 mcg
Selen29.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B179 mcg
Vitamin B2142 mcg
Vitamin B37098 mcg
Vitamin B5536 mcg
Vitamin B6595 mcg
Vitamin B121.41 mcg
Folate8 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.49 mg
Vitamin K1.7 mcg