Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò đùi dưới (bottom round), roast, chỉ lấy phần nạc, tỉa mỡ 1/8" , loại Choice, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò đùi dưới (bottom round), roast, chỉ lấy phần nạc, tỉa mỡ 1/8" , loại Choice, sống

Năng lượng

140

kcal / 100g

Protein

22.22

g / 100g

Chất béo

4.96

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 67%Béo 33%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi19 mg
Phốt pho215 mg
Magie24 mg
Natri56 mg
Kali341 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.06 mg
Kẽm4.16 mg
Đồng98 mcg
Mangan14 mcg
Selen27.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B193 mcg
Vitamin B2160 mcg
Vitamin B36757 mcg
Vitamin B5436 mcg
Vitamin B6653 mcg
Vitamin B121.85 mcg
Folate13 mcg
Choline92.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.3 mg
Vitamin K1.2 mcg