Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò đùi trên (top round), sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Thịt bò đùi trên (top round), sống

Năng lượng

141

kcal / 100g

Protein

21.5

g / 100g

Chất béo

5.7

g / 100g

Carbs

0.852

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 61%Béo 36%Carb 2%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi4.07 mg
Phốt pho192 mg
Magie22.1 mg
Natri45.5 mg
Kali352 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.9 mg
Kẽm3.78 mg
Đồng55 mcg
Mangan3 mcg