Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò mắt đùi (eye of round), roast, chỉ lấy phần nạc, tỉa mỡ 1/8" , loại Choice, chín (quay)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò mắt đùi (eye of round), roast, chỉ lấy phần nạc, tỉa mỡ 1/8" , loại Choice, chín (quay)

Năng lượng

175

kcal / 100g

Protein

29.87

g / 100g

Chất béo

5.3

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 71%Béo 29%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho187 mg
Magie20 mg
Natri39 mg
Kali241 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.61 mg
Kẽm5.16 mg
Đồng69 mcg
Mangan10 mcg
Selen33.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B162 mcg
Vitamin B2187 mcg
Vitamin B35740 mcg
Vitamin B5587 mcg
Vitamin B6417 mcg
Vitamin B121.76 mcg
Folate10 mcg
Choline113.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.38 mg
Vitamin K1.3 mcg