Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, mông (round), thăn trên (top round), miếng steak, chỉ phần nạc tách được, cắt gọn mỡ tới 1/8", hạng Choice, tươi sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, mông (round), thăn trên (top round), miếng steak, chỉ phần nạc tách được, cắt gọn mỡ tới 1/8", hạng Choice, tươi sống

Năng lượng

140

kcal / 100g

Protein

22.69

g / 100g

Chất béo

4.78

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 68%Béo 32%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi20 mg
Phốt pho222 mg
Magie25 mg
Natri57 mg
Kali352 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.12 mg
Kẽm4.29 mg
Đồng101 mcg
Mangan14 mcg
Selen28.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B195 mcg
Vitamin B2163 mcg
Vitamin B36901 mcg
Vitamin B5675 mcg
Vitamin B6666 mcg
Vitamin B121.89 mcg
Folate13 mcg
Choline94.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.3 mg
Vitamin K1.2 mcg

Khác

DHA1 mg