Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò nạm sườn (flank), sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Thịt bò nạm sườn (flank), sống

Năng lượng

164

kcal / 100g

Protein

20.1

g / 100g

Chất béo

9.4

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 49%Béo 51%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi3.84 mg
Phốt pho167 mg
Magie18.9 mg
Natri51.3 mg
Kali332 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.83 mg
Kẽm5.56 mg
Đồng45 mcg
Mangan2 mcg