Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, phần chuck 'under blade' center steak, cắt Denver (boneless), nạc và mỡ tách được, tỉa mỡ còn 0\" , hạng choice, chín, nướng
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, phần chuck 'under blade' center steak, cắt Denver (boneless), nạc và mỡ tách được, tỉa mỡ còn 0\" , hạng choice, chín, nướng

Năng lượng

236

kcal / 100g

Protein

26.1

g / 100g

Chất béo

14.41

g / 100g

Carbs

0.4

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 44%Béo 55%Carb 1%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho204 mg
Magie23 mg
Natri73 mg
Kali313 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.27 mg
Kẽm9.66 mg
Đồng110 mcg
Mangan17 mcg
Selen31.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B189 mcg
Vitamin B2240 mcg
Vitamin B33575 mcg
Vitamin B5860 mcg
Vitamin B6395 mcg
Vitamin B123.46 mcg
Folate6 mcg
Choline89.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A7 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.09 mg
Vitamin K1.6 mcg